Krakerler. Hafif krakerler yemek o kadar heyecan verici değil, ancak mideniz mutsuz olduğunda daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. BRAT Diyetinin pirinci gibi, krakerler de süper sindirilebilir ve yatıştırıcıdır. Krakerlerin midenizi doldurması ve bu istenmeyen asidi emmeye yardımcı olması bile mümkündür.
Ritz krakerleri mide bulantısına iyi gelir mi?
Krakerler. Tuzlu su, ekmek ve tost gibi nişasta oranı yüksek yiyecekler mide asidini emmeye ve mide bulantısını yatıştırmaya yardımcı olur. Palinski-Wade, "Bir krakerin yumuşak doğası, mide bulantısını artırabilecek güçlü kokular veya tatlar olmadan açlığı gidermeye yardımcı olur (aşırı açlık mide bulantısını kızıştırabilir)" diyor.
Mide rahatsızlığına ne tür krakerler iyi gelir?
Tuzlu krakerler sadece mide ağrısı ile rutin olarak ne yenir için değil, aynı zamanda sabah bulantısı olan kadınlar için de tavsiye edilir.
Mide bulantısı ile ne yiyebilirim?
Mideniz Bulandığınızda Yiyebileceğiniz En İyi 14 Yiyecek
- Zencefil. Pinterest'te paylaşın.
- Su ve Berrak İçecekler. Mideniz bulandığında, hiç yemek yemek istemeyebilirsiniz.
- Soğuk Gıdalar. Hasta olduğunuzda, soğuk yiyecekleri sıcak yemeklerden daha iyi tolere edebilirsiniz.
- Et suyu.
- Muz.
- Elma püresi.
- Protein Zengini Yemekler.
- Bitki çayı.
Tavuk şehriye çorbası mide bulantısına iyi gelir mi?
Ancak, hasta olduğumuzda kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayacak bazı yiyeceklere yönelebiliriz - tavuklu şehriye çorbası, havalar kapalıyken bizi iyileştirmesiyle ünlüdür. Ve mide bulantısını yatıştırabilecek başka bir tür çorba daha var. Bugün sizler için hazırladığımız çorbalar bunlar.
Mide bulantımı nasıl giderebilirim?
Mide rahatsızlığı ve hazımsızlık için en popüler ev ilaçlarından bazıları şunlardır:
- İçme suyu.
- Yatmaktan kaçınmak.
- Zencefil.
- Nane.
- Ilık bir banyo yapmak veya bir ısıtma torbası kullanmak.
- BRAT diyeti.
- Sigara içmekten ve alkol almaktan kaçınmak.
- Sindirimi zor gıdalardan kaçınmak.
Mide bulantısını geçirmek için nasıl yatmalıyım?
Aşağıdaki kişisel bakım önlemleri mide bulantınıza yardımcı olabilir: Yatakta dümdüz yatmamak için başınızı kaldırın. Sizin için rahatsa, başınız ayaklarınızın yaklaşık 12 inç yukarısında uyumaya çalışın. Bu, asit veya yiyeceklerin yemek borunuza gitmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Çok fazla yediğinizde ve kusacak gibi hissettiğinizde ne yapmalısınız?
Aşırı Yedikten Sonra Yapmanız Gerekenler
- Tümünü okumak için aşağı kaydırın. 1 / 12. Rahatlayın.
- 2 / 12. Yürüyüşe Çıkın. Kolay bir gezinti, sindiriminizi hızlandırmaya ve hatta kan şekeri seviyenizi düşürmeye yardımcı olacaktır.
- 3 / 12. Su İç.
- 4 / 12. Uzanmayın.
- 5 / 12. Baloncukları Atla.
- 6 / 12. Artıkları Dağıtın.
- 7 / 12. Çalışın.
- 8 / 12. Bir Sonraki Yemeğinizi Planlayın.
Yemek yedikten sonra hasta hissetmeyi nasıl durdurabilirim?
Yemek yedikten sonra mide bulantısını önlemek için şu ipuçlarını deneyin:
- Buz küplerini veya kırılmış buzu emdirin.
- Yağlı, kızarmış veya baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Çoğunlukla kraker veya tost gibi hafif yiyecekler yiyin.
- Üç büyük öğün yerine daha küçük öğünleri daha sık yiyin.
- Yemeğinizi sindirmek için zaman vermek için yemek yedikten sonra rahatlayın ve hareketsiz oturun.