- Kağıt – Bir Quora yanıtlayıcısının daha önce de belirttiği gibi, kağıdı küçük sıkı toplar halinde ezmek için ellerinizi kullanmak iyi bir egzersizdir.
- Topu sıkın – Ellerinizi çalıştırmak için özel bir antrenör topu almanıza gerek yok, istediğiniz topu kullanabilirsiniz.
- Herhangi bir şeyi sıkıştırın - Bir şey alın… ve sıkın!
Ellerinize Bakmak İçin Uygulamalı Tavsiyeler
- Çok Düşük Kesmeyin. Williams, kesme makinesini tırnağınızın üzerine koyarak başlayın (içe doğru itmeyin) ve doğal eğrisini izleyerek tırnak başına en fazla üç ila dört kez klipsleyin.
- Kenarı Pürüzsüzleştirin.
- Tırnak Etlerinizi İtin.
- Adam Asmaca Oynamayın.
- Bu Çatlakları Bufflayın.
Bir erkeği daha erkeksi gösteren nedir?
Daha erkeksi görünmek için yapabileceğiniz en hızlı şeylerden biri, sakalınızın uzamasına izin vermektir. Sakal ve/veya bıyık bırakmak daha erkeksi görünmenin kesin yoludur. Kadınlar sakal bırakmaz.
Nasıl olabildiğince erkeksi olabilirsin?
Lafı fazla uzatmadan, erkeksi yanınızı daha etkili bir şekilde geliştirmek için yapabileceğiniz en yüksek kaldıraçlı dokuz şey burada.
- Mevcudiyet.
- Tutku ve yoğunluk.
- Yönlülük geliştirin.
- Gerçeğinizi söyleyin.
- Başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koymaktan vazgeç.
- Sosyal gerginlikle rahat oturmanıza izin verin.
Nasıl daha yakışıklı görünebilirim?
Nasıl Yakışıklı Görünülür: Daha Fazla Çekicilik İçin 10 Kolay Adım
- Düzenli bir yüz bakımı rutini benimseyin.
- Kırışıklıkları azaltın ve önleyin.
- Gözlere odaklanın.
- Karanlık noktaları ortadan kaldırın.
- Doğru saç kesimini yapın.
- Dişlerine odaklan.
- Düzenli egzersiz.
- Diyet ve beslenme.
Hangi erkek yüzü daha çekicidir?
oval
Hangi yüz kesimi daha çekici?
Elbette kare yüzlü, yuvarlak yüzlü vb. güzel insanları tanıyoruz. Ancak daha çok V şeklindeki yüz olarak bilinen kalp şeklinin, görsel olarak en çekici yüz şekli olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Bir erkekte geniş omuz çekici midir?
Cambridge Üniversitesi tarafından 700'den fazla kadın üzerinde yapılan bir araştırma, geniş omuzların en çekici erkek varlığı olduğunu buldu.
Erkeklerin omuzları neden genişler?
Ergenlik döneminde testosteron omuzlarımızın genişlemesine neden olurken östrojen kalçalarımızın genişlemesine neden olur. Buna ek olarak, daha erkeksi erkeklerin omuz kuşağı çevresinde doğal olarak daha fazla androjen reseptörü vardır ve bu da onların üst sırt, göğüs ve omuzlarında daha büyük kaslar geliştirmelerini sağlar.
Testosteron omuzlarınızı genişletir mi?
Geniş, kaslı omuzlara sahip olmanın erkeksi bir özellik olduğu oldukça açık. Testosteron, omuzlarımızın daha geniş olmasına neden olurken, östrojen genellikle kalçalarımızın genişlemesine neden olur.
Yürümek üst vücut yağını azaltır mı?
Bunun iki faydası vardır: Birincisi, fazla yağın daha da hızlı atılmasına yardımcı olan birkaç kalori daha yakar. İkincisi, yağsız kas kütlesi oluşturarak ve üst kollarınızda daha şekilli bir görünüm yaratarak sallanmayı azaltır.
Kilo verdiğinizde omuzlarınız küçülüyor mu?
Yani kilo verdiğinizde, vücudunuzun her yerinden yağ yakarsınız, bu da sonunda vücudunuzun diğer bölümleriyle birlikte omuzlarınızı daha ince yapar. Ancak, kalın ve geniş kemiklere sahipseniz, genetik olarak, kilo vermeye çalışsanız bile omuzlarınızın küçülmesi pek olası değildir.