Bazı insanlar peynir altı suyu proteinini sindirme sorunları yaşar ve şişkinlik, gaz, mide krampları ve ishal gibi semptomlar yaşar (5). Ancak bu yan etkilerin çoğu laktoz intoleransı ile ilgilidir. Peynir altı suyu proteinindeki ana karbonhidrat laktozdur. Laktoz intoleransınız varsa, peynir altı suyu proteini izole tozuna geçmeyi deneyin….
Protein içeceği içtikten sonra midem neden ağrıyor?
1. Peynir Altı Suyu Proteininizde İnülin ve Yapay Tatlandırıcılar Bulunur. Bu pek konuşulmaz ama bazı peynir altı suyu protein takviyelerinin 'şeker alkolleri' içerdiği bir gerçektir. Bunlar, sindirim sistemi tarafından düzgün bir şekilde emilmez ve metabolize edilmez ve bağırsaklarımızda fermente olur, bu nedenle şişkinlik ve mide rahatsızlığına neden olur….
Yatmadan önce protein içeceği içmek kötü mü?
Proteinin pek çok faydası vardır ve uykudan önce belirli bir miktarına sahip olmak avantajlarını optimize eder. Yatmadan önce içilen bir içecekte yavaş sindirilen protein, kas protein sentezinin süresini uzatır ve siz uyurken kaslar oluşturur. Yatmadan önce bir protein içeceği, dinlenme kalitenizi artırır ve önünüzdeki gün için size yakıt sağlar….
Premier Protein kolesterol için kötü mü?
Hatta bazı proteinler kalbiniz için iyi bile olabilir. Araştırmacılar, yağ ve kolesterol oranı düşük bir diyetin parçası olarak günlük olarak soya proteini yemenin (Premier Protein® barlarımızda bulunur) sağlıklı bir kalbin korunmasına yardımcı olabileceğini keşfettiler….
Premier protein neyle tatlandırılır?
asesülfam potasyum
Premier protein sallamalarında kafein var mı?
Shake veya barlarınızda kafein var mı? 11floz Premier Protein çikolata shake'in kafein içeriği, yaklaşık 8 mg kafein/sallamaya denk gelen kakao tozundan gelir. Vanilya sallama aroması kafein içermez.
Premier protein shake'leri yemek yerine kullanılabilir mi?
Genel olarak en iyisi: Premier Protein Öğün Değiştirme Sallıyor Bir Amazon yorumcusu, “Bu sallamaları seviyorum. Bir yemek yapın: Bu sallamalar sadece 160 kalori olduğundan, başka bir atıştırmalık almak istersiniz. İki yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi (188 kalori) ile bir muz (105 kalori) almayı düşünün….