Süt, bütün: (1 su bardağı) 7 SmartPuan.
Weight Watchers'ta ne tür süt içebilirsiniz?
Badem sütü ve kilo verme hakkında bilmeniz gerekenler
| Süt Türü* | SmartPoints® değerleri | kalori |
|---|---|---|
| Soya sütü | 2 | 97 |
| Yağsız (yağsız inek sütü) | 3 | 83 |
| Yulaf sütü | 3 | 97 |
| Pirinç sütü | 5 | 115 |
WW'de süt sıfır noktaları mı?
Bu nedenle, yağsız süt gibi bir içeceğin hala SmartPoints® değeri vardır. Süzme peynir gibi diğer az yağlı süt ürünleri seçenekleri, kalorileri ve doymuş yağları %99 yağsız sade yoğurttan daha yüksek olduğundan ve ayrıca aşırı yenmeye daha yatkın olduklarından ZeroPoint yiyecek listesine dahil edilmemiştir.
Süt, Weight Watchers için iyi mi?
Weight Watchers planında, bir süt porsiyonu protein, çinko, potasyum, riboflavin, B12 vitamini ve D vitamini gibi besinleri içermelidir çünkü sütteki kalsiyum onlarla birlikte güçlü kemikler oluşturmak için çalışır.
Bir bardak beyaz pirinç kaç Weight Watchers puanıdır?
Pişmiş beyaz pirinç için kaç Weight Watchers puanı var?
| KALEM | HİZMET BOYUTU | PUANLAR® |
|---|---|---|
| pirinç, beyaz, uzun taneli, zenginleştirilmiş, pişmiş, tuzsuz | 1/4 fincan | 1 |
| pirinç, beyaz, uzun taneli, normal, ham, zenginleştirilmiş | 2 yemek kaşığı | 2 |
| pirinç, beyaz, orta taneli, pişmiş | 1/4 fincan | 1 |
| pirinç, beyaz, orta taneli, ham, zenginleştirilmiş | 2 yemek kaşığı | 2 |
Patlamış mısır, Weight Watchers'ta sıfır noktası Gıda mı?
Dünya Savaşı programını takip ederken yemeye devam edip edemeyeceğinizi merak ediyorsanız, şanslısınız: Patlamış mısır SmartPoints®'te şaşırtıcı derecede düşük olabileceğinden, kilo verme yolculuğunuz sırasında kazabilirsiniz ve içiniz rahat olsun. atıştırmalık sizinle hedefiniz arasında durmayacak.
Weight Watchers'ta kahve kaç puan?
Tek başına, bir fincan sade kahve (tam kalorili tatlandırıcılar veya krema yok) sıfır PointsPlus değeridir - plan yapanlar için mükemmel bir seçim.
Weight Watchers için en iyi pirinç hangisidir?
Genel olarak, basmati ve yasemin gibi uzun taneli pirinç, pilavlar, kızarmış pilav ve tanelerin ayrılması gereken diğer yemekler için en iyisidir. Ayrıca bir tabak yemeğe nişasta eklemek için en iyi seçimdir. Orta taneli pirinç, paella, güveç ve sütlaç için daha iyidir.