Kalori: 45. Toplam yağ: 0 gram. Karbonhidrat: 11 gram.
50 gr salatalık kaç kaloridir?
Bölge: ABD
| hizmet | Bileşen | kalori |
|---|---|---|
| 50 gram | salatalık | 8 |
100 gr salatalık nedir?
100 gram Salatalık (Kabuğu ile) 15 kaloridir. Diğer yaygın porsiyon boyutları.
| Hizmet boyutu | kalori |
|---|---|
| 100 gram | 15 |
| 1 salatalık (8-1/4") | 45 |
| 1 libre | 68 |
Bir salatalıkta kaç Kcal var?
beslenme profili
| Besin Değerleri Salatalık, kabuklu, çiğ Porsiyon büyüklüğü: 1/2 kap, dilimlenmiş (52 g) Kalori 8 Yağdan Kalori 0 *Günlük Yüzde Değerler (%DV) 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. | ||
|---|---|---|
| Servis Başına Amt | %DV* | Servis Başına Amt |
| sodyum 1 mg | 2% | şekerler 0g |
| 0g proteini | ||
| A vitamini | 1% | Kalsiyum |
Salatalık Keto mu?
Salatalık bir başka popüler salata sebzesidir. K vitamini de dahil olmak üzere birçok temel besin içerir. Karbonhidrat içeriği 100 g başına sadece 3,63 g olduğu için salatalık keto diyeti için de uygundur.
1 salatalığın ağırlığı nedir?
Peki bir salatalığın ağırlığı nedir? Ortalama olarak, 6-7 inç uzunluğunda orta boy bir salatalık yaklaşık 7.1 oz (201 gram) ağırlığında olacaktır. Büyük salatalıklar 9,9 oz (280 gram) ağırlığa ve 8,5 inç veya daha fazla uzunluğa ulaşabilir.
Salatalığın besin değeri nedir?
Salatalığın Besinsel Faydaları
- Kalori: 30.
- Toplam yağ: 0 gram.
- Karbonhidrat: 6 gram.
- Protein: 3 gram.
- Lif: 2 gram.
- C Vitamini: Önerilen günlük değerin (DV) %10'u
- K Vitamini: DV'nin %57'si.
- Magnezyum: DV'nin %9'u.
Salatalıkta hangi vitaminler var?
besinler Salatalık onlarla dolu. Sadece bir fincan salatalık diliminde, gün için ihtiyacınız olan K vitamininin %14 ila %19'unu alırsınız. Ayrıca bakır, fosfor, potasyum ve magnezyum gibi minerallerle birlikte B ve C vitaminlerini de alacaksınız.