Biraz araştırma yaptıktan sonra, İngiliz Muffinlerinin markasına bağlı olarak genellikle 1-3 WW puanı (100-180 kalori) arasında değiştiğini buldum. İngiliz Muffin seçimim, 120 kalori, 1 gram yağ ve 1 gram lif olan Thomas Orijinal Versiyonudur - 2 kilo izleyici puanına çıkıyor.
Thomas İngiliz çöreğinde kaç kalori var?
150 kalori
Bir yumurta McMuffin kaç Weight Watchers puanıdır?
9
İngiliz kekleri sizin için daha mı iyi?
İngiliz kekleri mutlaka en sağlıklı yiyecekler değildir. Bununla birlikte, oldukça fazla lif, mineral ve B kompleksi vitaminleri içerirler. Az şekerli veya şekersiz tam tahıllı çeşitleri seçtiğinizden emin olun. Kullanılan malzemeler üzerinde tam kontrole sahip olmak için bunları evde pişirmeyi düşünün.
Daha sağlıklı bir simit veya çörek nedir?
Büyükannenin yaptığı 3 inçlik kekler sadece 120 ila 160 kaloriye sahipti. Ancak günümüzün dev fırın keklerinin her biri, herhangi bir tereyağı veya başka bir sürülmeden 340 ila 630 kalori içerir. Öte yandan, porsiyon boyutuna dikkat ederseniz, simit daha az kaloriye sahip olabilir. 2 ½ inçlik "mini simit" yaklaşık 72 kaloriye sahiptir.
İngiliz kekleri karbonhidratta yüksek mi?
Aslında, yüksek karbonhidratlı buğday unundan yapılan otantik bir İngiliz çöreği tarifi karbonhidrat bakımından yüksektir. Bir İngiliz çöreğinde yaklaşık 26 gr net karbonhidrat var, bu yüzden bir tane yemek karbonhidrat sayınızı çabucak patlatır!
Hangi tür ekmek en az karbonhidrat içerir?
Ekmekle gerçek bir anlaşmanın peşindeyseniz ancak karbonhidrat değeri düşük bir seçenek seçmek istiyorsanız, tam tahıllı ekmekler arayın Soya ve keten tohumu ve çavdar ekmekleri, dilim başına karbonhidratın %60'ı kadar düşük olabilen daha düşük bir karbonhidrat değerine sahiptir. bazı kepekli ekmek dilimleri.
Hangisinde daha az karbonhidratlı ekmek veya dürüm var?
Tipik olarak, sarmalar normal bir dilim ekmekten daha fazla kalori ve karbonhidrat içerir, çünkü sarmalar daha yoğundur. 210 kaloride çalışan Mission gibi bazı sargıların, tipik olarak toplam 160 ila 240 kalori arasında değişen iki dilim ekmekten daha az kaloriye sahip olduğunu iddia edebilirsiniz.