Ateşinizi ölçmenin en iyi yolu nedir? Ateşinizi ölçerken, yemek yiyip içtikten sonra en az 15 dakika bekleyin. Oral dijital termometre kullanın. Ilık sabunlu su veya ovma alkolü ile temizleyin.
İçme suyu sıcaklığınızı etkiler mi?
Su veya buzlu çay gibi soğuk sıvılar içmek, vücudu içten soğutarak vücut ısısını düşürmeye yardımcı olabilir. Düzenli sıvı alımı, vücut ısısını artırabilen dehidrasyonu da önleyebilir.
Birinin ateşini ne zaman ölçmelisiniz?
Dijital termometre kullanmak için:
- Ucu soğuk su ve sabunla temizleyin, ardından durulayın.
- Termometreyi açın.
- Ucu dilinizin altına, ağzınızın arkasına doğru koyun.
- Dudaklarınızı termometrenin etrafında kapatın.
- Bip sesi gelene veya yanıp sönene kadar bekleyin.
- Ekrandaki sıcaklığı kontrol edin.
Sıcak sıvılar içmek vücut ısınızı yükseltebilir mi?
Cambridge Üniversitesi'nden bir sinirbilimci olan Profesör Peter McNaughton'a göre, çay veya sıcak su gibi sıcak içecekler tüketmek, çekirdek vücut sıcaklığınızı yükseltecektir. Bu da artan oranda terlemenize neden olur. Ve buharlaştıkça ter sizi etkili bir şekilde soğutur.
Hangi sıcaklık en doğru kabul edilir?
Rektal sıcaklıklar en doğrudur. Alın temps bir sonraki en doğru olanıdır. Düzgün yapıldığında ağız ve kulak sıcaklıkları da doğrudur. Koltukaltında yapılan sıcaklıklar en az doğrudur.
Ateşim olduğunda ne kadar su içmeliyim?
Soğuk algınlığı veya grip olduğunuzda, her gün en az sekiz 250 mL bardak sıvı için. Susadığınız zaman su veya başka bir sağlıklı sıvı için (aşağıya bakın). Ancak aşırıya kaçmaya gerek yok - çok fazlası hiponatremiye (kandaki düşük tuz seviyeleri ile karakterize bir durum) yol açabilir.
Hastayken ne kadar su içmeliyim?
Soğuk algınlığı su içerek giderilebilir mi?
"Su, meyve suyu veya elektrolit içeren sıvılar gibi şeyler içmek, kaybettiğiniz sıvıları ve elektrolitleri yerine koymanıza yardımcı olurken, aynı zamanda mukusu gevşetir - soğuk algınlığınız varsa - ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olur" diyor.