8 haftalık programın toplam maliyeti 320 $ 'dır. Bu, PayPal aracılığıyla haftalık 40 $ ödenir. Aynı hanedeki eşler veya aileler dahildir. Zorluklar arasında bir veya iki hafta vardır ve yalnızca bir kez ödeme yaparsınız.
E2M diyeti nedir?
Motor 2 Diyeti, meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve baklagiller gibi besin açısından yoğun içeriklere öncelik veren "bitkisel açıdan güçlü" bir beslenme modelidir. Diğer beslenme planlarından farklı olarak, hızlı kilo vermeye veya artan yağ yakmaya odaklanmaz.
E2M antrenmanları ne kadar sürer?
E2M programı, egzersizler, yemek planları ve koçluktan oluşan 8 haftalık bir sanal hızlı vücut dönüşüm programıdır.
E2M'i kim başlattı?
Jeffrey Witherspoon sadece usta bir kişisel antrenör değil, aynı zamanda bu bölüm tarihi itibariyle 13.300'den fazla müşterisi olan dünyanın en popüler fitness programlarından biri olan E2M Kişisel Antrenman'ın yaratıcısı ve kurucusudur!
E2M Crossfit nedir?
8 (4 tur) kompleks için E2M: 5 deadlift. 5 güç temizler. 5 ön squat. 5 itme gerizekalı.
E2M nerede?
Simülasyon ve eğlence merkezi Orlando FL'de bulunan E2M Technologies Inc., ABD müşterilerine en yüksek kalitede elektrikli hareket ve kontrol yükleme sistemleriyle hizmet verecek.
CrossFit'te 20 ne anlama geliyor?
Bu nedenle, "20 dakikalık AMRAP: 10 kutu atlama, 10 duvar topu, 10 ölü kaldırma" yazan bir WOD'niz varsa, bu, güvenli bir şekilde olabildiğince çabuk gideceğiniz ve bu antrenmanın mümkün olduğu kadar çok turunu gerçekleştireceğiniz anlamına gelir. (Bu WOD için puan, tamamladığınız tam turların sayısı artı ek tekrarlar olacaktır.
E2M nasıl çalışır?
E2M 8-Week Challenge, yetişkinler için sanal kilo vermeye dayalı bir programdır. Program size haftalık olarak değişen bir egzersiz ve yemek planı sunar. Yemek planı ek ücretsizdir ve aralarından seçim yapabileceğiniz tüm yemek seçeneklerinden oluşur. (Vejetaryenler/veganlar ve doğum sonrası anneler için yemek planlarımız var.)
Fitness'ta F ne anlama geliyor?
“F”, fonksiyonel yoğunluk antrenmanı (FIT) anlamına gelir. Bu, kardiyo ve ağırlık antrenmanının bir kombinasyonudur. Her ikisini de bir araya getirdiğinizde egzersiz yapmak için daha kapsamlı bir yaklaşım elde edersiniz. Gerçekten başarılı olmak istiyorsanız, egzersiz konusunda yoğun olmalısınız.
EMOM 20 ne anlama geliyor?
her dakika dakika
"Her dakika on dakika"nın kısaltması olan EMOM antrenmanları, belirli sayıda tekrar için bir egzersizi 60 saniyeden daha kısa sürede tamamlamanız için sizi zorlar. Dakika içinde kalan süre, toparlanmanız olarak görev yapar.