Sırtınız neden çatlıyor Sırtınızın çatlaması veya patlama sesi, eklemlerinizi çevreleyen ve yağlayan sinovyal sıvıdaki hava kabarcıklarından kaynaklanıyor olabilir. Omurganızı gerdiğinizde veya büktüğünüzde bu sıvıya baskı uygulamak bu gazların salınmasına neden olur.
Nefes aldığımda bir çatırtı mı duyuyorum?
Bir kişi, bir nesneye ulaşmak için germek veya derin nefes almak gibi günlük aktiviteler yaparken göğüs kemiğinde bir gıcırtı veya patlama sesi duyabilir. Sternum patlaması her zaman endişe nedeni değildir. Ses, kalça veya boyundakiler gibi diğer herhangi bir eklem patlaması veya çatlaması gibi olabilir.
Nefes aldığımda üst sırtım çıkıyor?
Sırtın üst kısmında hissedilen "patlama"nın, bir kemiğin üzerine yapışması, kemik üzerinde hareket eden bir kemik veya omurganızdaki eklemlerden gaz salınımı gibi çeşitli kökenleri olabilir. Omurga çok fazla hareket ettiğinde, çevredeki kaslardan, bağlardan ve kemiklerden stabilite eksik olduğunda aşırı "patlama" meydana gelebilir.
Sırtım sürekli çatlarsa kötü mü?
Sırtınızı zamanla sık sık kırmak, bağları gerebilir. Bu kalıcı esnemeye sürekli kararsızlık denir. Bu, yaşlandıkça osteoartrit olma riskinizi artırır. Sırtınızı çok sert veya çok fazla kırmak kan damarlarına zarar verebilir.
Spinal traksiyon ne kadar sürer?
Her seans genellikle 30 ile 45 dakika arasında sürer. Bu spinal dekompresyon seansları ağrısızdır ve genellikle bazı hastalar işlem sırasında uykuya daldığı için rahatlatıcıdır. Birçok hasta seanslardan zevk alır ve onları oldukça rahatlatıcı bulur.
Sırt ağrıma nasıl traksiyon uygulayabilirim?
Manuel spinal traksiyonda, bir fizyoterapist, insanları çekiş durumuna sokmak için ellerini kullanır. Sonra omurlar arasındaki boşlukları genişletmek için eklemler ve kaslar üzerinde manuel kuvvet kullanırlar.
Şişkin bir diskle nasıl uyuyorsunuz?
Daha sert bir değişiklik yapabilirseniz, bel fıtığınız için en iyi uyku pozisyonu sırtınız olabilir. Sırt üstü uyumak, omurganın nötr hizada kalmasına yardımcı olur. Ağrınız hala nispeten yoğunsa, daha fazla rahatlık için dizlerinizin altına ve belinizin altına bir yastık koymayı deneyin.
Omurganızı sıkıştırdığınızda ne olur?
Omurga dekompresyonu, omurgayı hafifçe gererek çalışır. Bu, omurganın kuvvetini ve konumunu değiştirir. Bu değişiklik, diskte negatif basınç oluşturarak omurganızdaki kemikler arasında jel benzeri yastıklar olan omurilik disklerindeki baskıyı alır.
Sırt ağrısı için 30 saniyelik esneme nedir?
Sol ayağınızı yerde düz tutarken, belinizde hafif bir gerginlik hissedene kadar sağ dizinizi göğsünüze doğru hafifçe çekin. Sağ dizinizi göğsünüze karşı 30-60 saniye tutun, bacaklarınızı, kalçalarınızı ve belinizi gevşettiğinizden emin olun.
Sırt sedye pro'yu nasıl kullanıyorsunuz?
Backstretcher'ı kullanma talimatları
- Yere oturarak başlayın ve omurların topuzların arasında oluşturulan “kanal”da dinlenmesini sağlamak için omurganızın kemikli kısmını merkezle hizalayın.
- Backstretcher'ı daha sık kullandıktan sonra yavaşça yukarı çıkın.
- Destek ve rahatlık için başın arkasında bir yastık kullanın.
Spinal dekompresyonu ne kadar süreyle yapmalısınız?
Peki spinal dekompresyonu ne sıklıkla yapmalısınız? Tipik bir spinal dekompresyon tedavi protokolü, benzersiz durumunuza bağlı olarak dört ila altı hafta boyunca yaklaşık 12-20 seanstan oluşur.
Spinal dekompresyon tedavisinin maliyeti nedir?
Her seansın maliyeti tipik olarak 30 ila 200 dolar arasında değişir, bu da önerilen bir dizi tedavinin tipik olarak 450 ila 6.000 dolar arasında olacağı anlamına gelir. Sigorta şirketleri geleneksel çekiş için ödeme yapsa da, neredeyse aynı olmalarına rağmen dekompresyon tedavisine genellikle izin verilmez.