Hazımsızlık: Çok fazla turşu suyu içmek gaz, mide ağrısı ve ishale neden olabilir.
Turşu kabızlığa yardımcı olur mu?
Bu bakteriler maya enfeksiyonlarını önleyebilir, ishal ve kabızlığa yardımcı olabilir ve potansiyel olarak Crohn hastalığı gibi kronik mide sağlığı sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir. Fermente turşular probiyotik açısından zengindir, bu nedenle sindirimi iyileştirmeye ve küçük mide sorunlarını önlemeye yardımcı olabilirler.
Turşu suyu dehidrasyona yardımcı olur mu?
"Turşu suyu, çok fazla sodyum ve biraz potasyum ve magnezyum şeklinde elektrolitler içerir. Bu yüzden onu doğal bir elektrolit olarak kullanabilirsiniz” diyor Skoda. “Egzersizden sonra rehidrate yardımcı olabilir.”
Turşu suyu içmenin sana ne faydası var?
Araştırmacılar, yemek zamanlarında yenen dondurulmuş turşu suyu çubuklu dondurmanın kan şekeri artışlarını azaltabileceği sonucuna varmışlardır. Turşu suyu, birkaç sağlıklı bağırsak bakterisinden biri olan çok miktarda laktobasil içerebilir. Bu bakteri, genel sağlığınız için faydalı olan birçok probiyotikten biridir.
Bacak krampları için ne kadar turşu suyu içmeliyim?
Turşu suyunun kas krampları için etkili olduğu çalışmalarda, araştırmacılar vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 1 mililitre kullandılar. Ortalama bir çalışma katılımcısı için bu, 2 ila 3 sıvı ons arasında bir yerdeydi. Turşu suyunu kas krampları için kullanmak için turşu suyunu ölçün ve hızlıca için.
Her gün turşu yerseniz ne olur?
Sonuç olarak, karaciğer hastalığı veya böbrek rahatsızlığı olan herkes için çok fazla turşu yemek riskli olabilir. Sodyum içeriği yüksek diyetler mide kanseri riskinizi artırabilir. Yüksek tuz alımı midenize doğrudan zarar vererek kansere yol açabilir veya enfeksiyona ve sonunda kansere dönüşen ülserlere yol açabilir.
Dereotu turşusu kilo vermenize yardımcı olur mu?
Sağlıklı bir atıştırmalık olarak diyetinize turşu dahil etmek, düşük kalorileri sayesinde kilo vermenize yardımcı olabilir. Bir fincan dereotu turşusu - normal veya düşük sodyum - sadece 17 kaloriye sahiptir. Günde 1.200 kalorilik çok kısıtlı bir diyet uyguluyor olsanız bile, bu günlük kalori ödeneğinizin yüzde 2'sinden daha azdır.