Bu arada, belinizin etrafındaki her tur için sürekli bir koli bandı şeridi kullanmak en iyisidir. Koli bandının ilk şeridini belinizin en dar kısmına yerleştirin ve sonraki şeritleri ilk şeridin üstüne ve altına uygulayın. Bel çevremde en az üç, en fazla beş şerit bant kullandım.
Mide köpeğimi nasıl gizleyebilirim?
Doğum Sonrası Göbek Pooch'u Giydirmek için 7 İpucu:
- Bel Üstlerini Bağlayın. Şu sıralar büyük bir trend olan bağcıklı beline bayılıyorum çünkü tüm tümsekleri ve pooches'ı saklamakta çok iyi!
- Topuklara kadar uzanan giysi.
- Dolaşmak.
- Koyu renkler.
- Ön Tuck.
- Sargılar/Kimonolar/Hırkalar.
- Gevşek üstler.
Alt göbek köpeğim neden gitmiyor?
Peki neden mide yağlarından kurtulmak birçok insan için bu kadar zor? Tuck, "Yağ, yüksek stres seviyeleri, hormonal dengesizlik, yaşlanma ve alkol, rafine karbonhidratlar ve doymuş yağlar açısından zengin bir diyet gibi bir dizi farklı nedenden dolayı burada toplanabilir" dedi.
Anne köpeğinden kurtulmak mümkün mü?
Anne Karnınız Ciddi Bir Şey - Ama Bunu Düzeltebilirsiniz. Kozmetik bir sorun olarak yanlış anlaşılan birçok kadın, anne kakasını ve bel ağrısını 12 haftada düzeltebileceklerinin farkında değil.
C-bölüm poşetinden kurtulabilir misin?
Diyet ve egzersiz, kadınların hamilelikten sonra fazla yağ kaybetmelerine yardımcı olabilirken, sağlıklı bir yaşam tarzı, sezaryen yara izi ve şişkinliği ortadan kaldıramaz. Bazı kadınlar c-raf çubuklarını yıllarca ortalıkta bulabilirken, diğerleri bölgenin zamanla düzleştiğini fark edebilir.
Alttaki anne köpeğinden nasıl kurtulursun?
Oturmuş Karın Bükümleri
- Matınızın üzerinde oturur pozisyonda başlayın.
- Her iki elinizle arkanızda dengeyi desteklerken her iki bacağınızı yerden kaldırın ve kaldırın.
- Üst bedeninizi tamamen sabit tutarak, kontrolü korurken alt bedeninizi olabildiğince sağa doğru çevirin.
- Bacaklarınızı tekrar merkeze getirin.