Ortalamanın 4:25 mil olacağını söyleyebilirim. 4:15 iyi olurdu, 4:05 ila 4:10 çok çok iyi olurdu ve alt 4:05 elit D1 seviyesi olurdu.
En hızlı lise kros koşucusu kim?
Edward Cheserek, Ülkedeki En Hızlı Lise Kros Koşucusu.
Yaşım için ne kadar hızlı 5k koşmalıyım?
İyi, ortalama, ortalamanın üzerinde veya gerçekten baş döndürücü olmak istiyorsanız. Eğittiğim en iyi ortaokul çocukları, bir mil boyunca 5 dakikanın biraz üzerinde koştu. Böylece 2 mil yaparken yaklaşık 20-30 saniye daha yavaş koşarlar. Bir erkek için, bir keresinde 11'desin derdim.
Üniversite kros koşucuları haftada kaç mil koşar?
Çoğu lise sporcusu asla haftada 50 milden fazla koşmayacak olsa da, ortalama sağlıklı üniversiteli kros sporcusu haftada 70-100 mil arasında herhangi bir yere giriş yapar. Kilometre, özellikle büyük bir aerobik temel oluşturmanın başarılı bir sezonun anahtarı olduğu yaz aylarında artar.
Birinci sınıf bir kız için iyi bir kros zamanı nedir?
19:00 - 21:30 arası çok iyi koşucular. 20:00 ile 22:30 saatleri arasında iyi koşucular. Birçok birinci ve ikinci sınıf kızının küçükler ve yaşlılar ile oldukça iyi rekabet edeceğini göreceksiniz.
5k kez iyi nedir?
Genel olarak, birçok koşucu 5k için iyi bir bitiş süresinin 25 dakikanın altında olduğunu düşünür, bu da 8 dakikalık bir mil temposunu korumak anlamına gelir. Bu ilk 5k'nizse, ne kadar süredir antrenman yaptığınıza, kaç yaşında olduğunuza ve benzeri şeylere bağlı olarak 8 dakikalık bir mil hızı oldukça agresif olabilir.
Lise kros için ortalama süre nedir?
Güçlü bir xc programı olan bir okula giderseniz, ortalama 5k için 18'lerin ortası anlamına gelebilir, daha zayıf bir okula giderseniz, 5k için ortalama 22-23 dakika olabilir, koştuğum ilk sezon, 22 için koştum 5k, takım arkadaşlarım 23, 26, 30 koştu ve en hızlımız 19 koştu.
Atletizm sporcuları tam burs alıyor mu?
Kolej Parça Bursları. Atletizm İşe Alım. 1000'den fazla kolej atletizm programı vardır. Pist burslarının büyük çoğunluğu kısmi burslar olarak verilmektedir, ancak doğru programı bulursanız her zaman tam bir sürüş elde etme şansınız vardır.
Birinci sınıf bir çocuk için iyi bir 5k zamanı nedir?
Dünyaca ünlü kardiyolog evde nasıl olduğunu açıklıyor. Birinci sınıf öğrencisi olarak 21:00'in altına düşmek iyidir. Evet, bazıları çok daha iyisini yapacak. Koç ne derse onu yap ve bu yılki son yarışta büyük gelişme göreceksin.
En hızlı lise kros saati nedir?
Bu öğrenci, şu anda Amerika'nın en hızlı lise kros koşucusu olan 18 yaşındaki Edward Cheserek. Amerikan sınıflarının ilk yılında 8:42:66 kapalı 2 millik ve 4:03:29 açık hava miliyle neredeyse en başından rekabeti alt üst etmeye başladı.
Üniversitede kros koşabilir miyim?
üniversite düzeyinde. İkinci adım, akademisyenlerinizin zirvesinde kalmanızı gerektirir. Uygun GPA ve ACT/SAT test puanınız yoksa, NCAA takas odası standartlarını geçemeyeceksiniz ve ilk yılınızda kolej düzeyinde parkur veya kros koşamayacaksınız.
En hızlı 5k lise zamanı nedir?
Ulusal lise rekoru, geçen yıl mevcut Cal birinci sınıf öğrencisi Brie Oakley tarafından 15:55.75'te belirlendi, ancak genel 5K rekoru 2013'ten beri 15:45.46'da Mary Cain tarafından tutuldu.
Üniversitede kros koşmak için ne kadar hızlı olmanız gerekiyor?
"Ekibimize katılmak için gereken eleme süreleri 1:53, 4:15, 9:14 ve 5k Cross Country için 15:30 veya Eylül ayında Sundodger Invite'de koşabilmek ve 8k Cross için 25:00'in altında koşabilmek. Ülke buluşuyor."
Koşmak için en iyi kolej hangisidir?
Çapraz eğitim. Haftada iki veya üç çapraz eğitim gününde çalışın. Bir kros yarışması için antrenman yaparken, üç veya dört gün koşudan oluşmalıdır. Kalan günlerde tüm vücudunuzu güçlendirecek diğer egzersizleri deneyin ve koşu kaslarınıza bir mola verin.
Çapraz ülke eyaletlerine nasıl hak kazanırsınız?
2A ve 3A'da, bölgede yarışan tam takımların %50'si (5-7 üye) hak kazanacaktır. 1A'da, bir bölge karşılaşmasını tam bir ekiple (en az dört koşucu) tamamlayan her takım eyalet karşılaşmasına katılmaya hak kazanır. Puanlama amacıyla, 1A'daki bir takım dört (4) koşucu ve en fazla yedi (7) koşucudan oluşacaktır.
Üniversitede koşmak için ne kadar hızlı olmanız gerekiyor?
Üniversite bursu için bir mil koşusunu ne kadar hızlı yapmam gerekiyor? - Quora. Bu tamamen okula, ayrıca hangi burs düzeyine ve okulun hangi bölümde olduğuna bağlıdır. NAIA ve NCAA D2 için, biraz para kazanmak için 4:40, 4:30 veya daha iyi olmanız gerekir.
İyi bir birinci sınıf mili zamanı nedir?
Ortak Girişim (Freshmen-Shomore) için ortalama süre küçük bir ligde yaklaşık 5:30–6:00 dakika ve büyük bir ligde 5–5:20 civarındadır. Ancak üniversite çok daha rekabetçi. Varsity için ortalama süre genellikle küçük bir ligde 5 veya 5:10 ve büyük bir ligde 4:40-4:50 civarındadır.
Burs almak için ne kadar yükseğe atlamanız gerekiyor?
Sorunuza yanıt olarak, bir erkek 10. sınıf öğrencisinin 5K arazide ortalama süresi 18 dakikanın altında olacaktır. Bir kadın için yaklaşık 22 dakika veya daha iyi diyebilirim. Hiçbir kurs birbirine benzemediğinden sürelerin değişeceğini unutmayın.
Liseli bir çocuk için iyi bir 5k zamanı nedir?
17 dakikalık 5k, 5:30/mil hızından biraz daha hızlıdır. 6 x 3 = 18. Yani hayır, 6 dakikalık milin 'hemen altında' değil. Tamamen eşit koşuyorsanız, 17:00 5K 5:28/mil'dir.
hızım nedir?
Koştuğunuz mesafeyi koşu sürenize bölün. İki saatin altında bir yarı maraton koşmak istiyorsanız, Süre'ye 2 saat 0 dakika girin ve Mesafe için yarı maraton'u seçin. Tempoyu hesapla'yı tıkladığınızda, kilometre/mil başına Temponuzu alırsınız.
Liseli bir kız için iyi bir 5k zamanı nedir?
Bununla birlikte, en iyi üniversite koşucuları 17:30 ile 20:00 dakika arasında 5k yarışları koşar. 19:00 - 21:30 arası çok iyi koşucular. 20:00 ile 22:30 saatleri arasında iyi koşucular. Birçok birinci ve ikinci sınıf kızının küçükler ve yaşlılar ile oldukça iyi rekabet edeceğini göreceksiniz.
İyi bir birinci sınıf kros saati nedir?
Anne, bu yıl iki Birinci Sınıf (erkek) kros koşucusu. Anlayabildiğim ve gözlemleyebildiğim kadarıyla, birinci sınıf öğrencisi için iyi bir zaman, üç mil boyunca 19'un altında. Üç mil boyunca 18 yaşın altında harika bir zaman. 16'larda koşan bir Birinci Sınıf Öğrenciniz (erkek) varsa, Varsity için bir adayınız vardır.
Ülkeler arası kaç burs d1?
Oyuncular arasında bölünebilecek takım başına 18 burs mevcuttur. Ülkeler arası Bölüm 1'de kadınlar için toplam 5,994 burs sunulmaktadır. Bölüm 2 düzeyinde, 276 üniversitenin kadınlar için kros ekipleri vardır. Oyuncular arasında bölünebilecek takım başına 12.6 burs mevcuttur.
5k yarışı ne kadar sürer?
"K" kilometre anlamına gelir. Bir kilometre, bir milin 0,62'sidir, bu da 5K yarışını 3,1 mil uzunluğunda veya 16368 fit uzunluğunda veya 5000 metre uzunluğunda yapar. Carlsbad 5000, Santa Monica 5000 veya Reno 5000 gibi yarışları duyduğunuzda bunun 5K veya 3,1 mil mesafeli bir yarış olduğunu anlayabilirsiniz.
Kolejler kros bursu veriyor mu?
Etkileyici bir atletizm takımı oluşturma umuduyla birçok kolej, kros koşucularına atletik burslar sunar. NCAA bursları, kros sporcuları için mevcut olan tek seçenek değildir. Koşucuların kolej için ödeme yapmasına yardımcı olan birkaç uzun mesafe koşu grubu ve kuruluşu vardır.
İyi parkur süreleri nelerdir?
Ciddi işe alım teması, spor ve bölüm seviyesine bağlı olarak, ikinci sınıftan sonra 15 Haziran veya küçük yılın 1 Eylül'ünde başlar. İçeriden Bilgilendirme İpucu: Sporcular, kulüpleri veya lise koçları aracılığıyla kolej koçlarıyla her zaman iletişim kurabilir ve koçlara e-posta ve metin gönderebilir.